Вчені Кембриджського університету опитали 1269 британців, 1020 американців, 1132 австралійців і 1178 китайців. Одна третина опитаних відчувають себе обтяженими надлишковими цифровими комунікаціями. Їх задоволеність життям виявилася нижчою, ніж у тих, хто контролює своє Інтернет-спілкування.

Відрадно, що 65% опитаних дорослих і дітей воліють живе спілкування. 36% представників старшого покоління і 43% молоді обох статей у віці від 10 до 18 років йдуть на свідоме обмеження часу користування Інтернетом. Загалом, 42% дорослих і дітей обмежують час перебування у соціальних мережах, 20% ставлять під контроль текстові повідомлення, 19% – електронну пошту.

Дослідження провели вчені, які працювали під керівництвом професора Джона Кларксона. Вони склали рекомендації для людей, залежних від цифрових технологій та Інтернету.

Рекомендації групи під керівництвом професора Джона Кларксона:

Перед тим, як змінювати свої звички, їх слід усвідомити; ведіть щоденник використання комп’ютера, відзначайте тривалість роботи в Інтернеті.

Тримайте комп’ютери та ігрові приставки в загальній кімнаті, щоб члени сім’ї не сиділи за комп’ютерами поодинці в своїх кімнатах.

Введіть правила на основі консенсусу. Наприклад, дотримуйтеся манери не обідати, працюючи за комп’ютером.

Подавайте приклад «Інтернет-контролю» іншим. Особливо це стосується батьків.

взято з цікаве.орг.юа